味噌汁 クリームシチュー 味噌汁 すり身汁 サラダ 豚汁 お吸い物 味噌汁 麻婆豆腐 マカロニサラダ メンチカツ がんもの煮物 福神漬け 焼き魚 ポテトサラダ 煮魚（さんま） ポテトサラダ もやしとピーマン炒め 煮豆 ごま和え らっきょう 高野豆腐 きんぴらごぼう 茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め もカロリー 0Kcal以内 1Kcal～400Kcal 401Kcal～600Kcal 601Kcal以上 越冬キャベツとスケソウ鱈の包み蒸し玉子味噌掛け柚子とバルサミコの香り 分 00Kcal 和風 煮る・煮込む ほっけのすり身汁 分 00Kcal 和風 煮る・煮込む ほっけのすり身汁 分 00Kcal 和風 煮る・煮込む ほっけのすり身汁※ただ味噌汁にする場合は、味噌が臭みを消してくれるのでゆで汁を活用して美味しく作れます！ （ いわしのつみれ味噌汁の詳しいレシピ ） 鍋にかつおだしを600ml入れ、沸いてきたらいわしのつみれを入れて温めてから、 Aの調味料（醤油小さじ1と塩小さじ1/2） を加えます。
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